現(xiàn)在很多飲料配方原本是為運動員補充體能消耗設(shè)計的，活動量不大的兒童如果經(jīng)?！帮嫴会屖帧?，熱量過剩，勢必會引起肥胖。一些食欲差的孩子，則由于喝飲料而影響正餐，長此以往，怎能不消瘦？另外，飲料中人工色素在體內(nèi)積蓄會干擾多種酶的功能，也影響了兒童的生長發(fā)育。色素沉在兒童柔嫩的消化道粘膜上，極易引起消化不良。與此同時，過量色素又是引起兒童多動癥的因素之一。

　　碳酸飲料、果汁正成為我國城市兒童飲料消費的主流。但過多攝入果汁等飲料會影響孩子生長發(fā)育，經(jīng)常喝飲料的孩子發(fā)育水平往往低于正常孩子。有些飲料含有較多的糖、糖精及磷，飲用過多不但會引起消化不良，而且磷能消耗身體的鈣質(zhì)，這使他們從小“骨頭輕”，長大更易患骨質(zhì)疏松癥，骨折危險也大大增加。兒童的消化功能比較弱，胃腸道黏膜柔嫩，血管豐富，如果過多喝冷飲料，易導致腹痛、腹瀉和腸道感染。

　　多喝飲料壞處多多，所以，應從現(xiàn)在起，就教育孩子們，多喝牛奶，少飲飲料。如果要解渴，喝白開水最好.

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